问题：我注意到，每次周末不练习，周一回来时反而感觉练习“沉淀”得很好，我挺喜欢这种感觉。不过我一直不敢真正停一周，因为我喜欢练习的过程，也不想打断已有的势头。
答复：无论是新手还是老手，我总是推荐休息一周。当你一直在努力强化自己的肌肉或技能时，很容易陷入“得保持住势头”的想法。但休息一周可以让身体真正恢复和重置，反而有助于肌肉增长和整体控制力的提升。所以别太焦虑——很多人会发现，休息回来后的效果更好。享受你的一周假期吧，让身体自行调整！
就像去健身房一样！肌肉就是肌肉，它们也需要休息！！
另外，关于身体和大脑之间的连接：我初中的时候弹吉他。有时候我一个下午都在练一个曲子，结果越练越错，超级烦人。然后过几天再回来弹，突然就弹得比之前还好。有时候你确实需要一点“发酵时间”，让那些神经连接更牢固，巩固你大脑和肌肉之间的协调。
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